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吾心的話
擁抱自己，療癒外遇傷痛-胡可歆心理師著
這本書適合給什麼樣的人閱讀？
- 所有對愛情與兩性關係感興趣的人，希望自己生命中能有更高品質愛情的人
- 希望正確地學習情緒管理或調節的人
- 希望能夠療癒生命中的失落與創傷的人
- 曾經遭逢外遇者
- 與外遇無關，但正考慮離婚或已離婚而有孩子的爸爸與媽媽 （即便你不是擁有監護權的那一方，你也需要看，因為你仍是孩子的爸爸或媽媽這是一輩子不會變的）
- 想成為「夥伴父母」的爸爸與媽媽
- 想為孩子打造「完整的家」的爸爸與媽媽
- 所有關心孩子的老師們
- 所有關心個案與孩子的心理工作者與教育工作者
- 不想再當生命的受害者，而想成為自己生命的創造者的人
「無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。」--- 喬•維泰利
創傷與失落，是人生中都得面對的一則重要主題。
這是一本給從愛情關係中難以抉擇的人。
當離開一段關係時，都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒，憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒，有時如狂風暴雨有時卻無聲無息站上心頭。不知怎麼了，很多時候「無法言宣（ unspoken ）」，找不到答案也無法走出。
你以為，你深深地愛著他。你以為，就是因為我愛他，所以我才這麼痛苦；而愛情本身就包含了巨大的痛苦。我想，在泰半時候，你誤解「愛」了。
人的一生中，傷痛不可避免地發生。在愛情關係裡， 不要成為在愛情關係中消失的人。
緣生緣滅，再怎樣熱烈浪漫盟誓一生的愛，都會有消褪的那一天。對於那樣的悲傷，只有去「經驗」，別無其它。拿掉評價、批判，放下分析與詮釋，就只是單純地領受、進入、與體驗。在那最深的哀傷裡，痛苦將會逐漸地轉化成喜悅與寧靜。「擁抱自己」才是治癒傷痛的最佳良方。
身為心理諮商師的作者，以自身、他人的經歷，走出傷痛的過程，給予讀者一段重新探索關係的旅程。在下一段關係來臨前，那是一段找尋自己、了解自己、進而擁抱自己的過程。如何找到痛處的源頭，如何發現愛的真面目，如何縮短低潮期，如何面對失去愛的未來，如何確認那是我們所愛。在書上，一個愛的歷程，在愛的關係裡，所會遇到的，外遇、劈腿、謊言、不信任……，她將帶領我們找到一個指引。
