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【專業人員、學校老師的問題】
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Q8：請舉一件實例說明如何帶孩子辨識與改善其焦慮情緒?
Ans：
回覆者-許淑瑛臨床心理師
帶領孩子辨識自身的情緒，可以先從瞭解他們的一般情緒反應著手，視孩子的年齡可以配合不同的媒材使用，並且與老師家長密切合作，收集孩子在其他情境的情緒轉輒，並請親師們共同協助在其他情境適時地介入，幫忙孩子緩和情緒。例如：小學中高年級的孩子已能有較多對事件經過的描述，可以讓孩子敍述經驗並分享心情，在情緒點停留，誇張孩子的情緒強度，讓孩子學習覺察身心與肢體的變化（如：老師點到我時，我心跳好快，手心流汗，臉熱熱的），為情緒字詞增加實質的經驗，甚至可以加入強度的評分。對於自身情緒敏感度增加後，可以加入對情緒因應的探討，以孩子的經驗為本，發展多重的抒壓方式，讓孩子在情緒狀況下能彈性使用。
