 |
   
|
【家長的問題】
1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24
Q3：什麼是認知行為治療，家長可以如何配合?
Ans：
回覆者-胡可歆臨床心理師
認知行為治療是一種心理治療的學派和技術，對於焦慮、憂鬱、失眠、人際困擾等議題，有非常好的療效，且多以短期心理治療為主（三月個到半年，與傳統動輒數年的心理分析式療法有許多的不同）。在療程結束後，心理治療的效果依舊能夠持續一段相當長的時間。
不是僅有一種學派或技術能協助處理好拒學孩子所遭遇的困難。認知行為治療，只是其中的一種選擇，是我們在多年的實務工作經驗當中，嘗試運用，且發現其許多處遇方式對我們拒學的孩子和家庭而言都是相當有幫助的，同時也加快了達到合理治療目標的進程。孩子與整個家庭，可以縮短摸索與痛苦折騰的時間，孩子也能相當快地做好回學校的預備，並開始漸進式地返校適應。
家長若能一起參與，在孩子學習運用認知行為的新方法調節自身情緒的過程中，擔任孩子的助教或啦啦隊，那會是最理想的一種狀況。除了每週在會談室裡的一個小時，也協助孩子將學到的方法確實運用和落實在日常生活裡，記錄與觀察其效果。孩子挫折時，也一起為孩子加油打氣。而那會需要與治療師密切合作，在特定的會談結束前，雙親也一起學習該次教導的概念和技巧，再協助孩子觀察與練習。
